Yin Yoga
Caen & Normandie
Profondeur, lenteur, relâchement
Une pratique basée sur les mouvements traditionnels du yoga. Agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, les fascias, les ligaments, les articulations.
Permet d'améliorer la mobilité, de relâcher les tensions et d'apporter une sensation de bien-être général.
Les bienfaits
Pour qui ?
Pour tous, le Yin Yoga ne demande ni souplesse ni expérience.
Crée par des anatomistes, cette pratique repose sur les avancés en anatomie qui mettent en évidence que chaque corps est unique, avec des différences de formes et d'amplitude de mouvement. Le Yin yoga s'adapte à ces particularités et propose une pratique respectueuse des besoins de chacun.
Séance individuelle
A domicile. 1h
Un moment privilégié, pensé sur mesure pour répondre à vos envies et besoins spécifiques.
Séance collective
A domicile ou en lieu privé.
Une expérience à partager entre amis, équipes sportives, entreprises, évènements.
Les formules
Hana
Formée en STAPS, Pilates et Yin Yoga.
Le yoga est une de mes clés. Il m’a appris à écouter mon corps, à décoder ses messages et à comprendre le lien subtil entre le physique et le mental.
Mes études en STAPS m’ont apporté une connaissance du corps humain et des outils pour en optimiser la gestion (récupération, programmation, adaptation aux besoins individuels). Le yoga est venu assembler toutes ces pièces du puzzle, et donne un véritable sens à mon parcours et contribue à mon équilibre.
Si cet outil m'apporte autant alors pourquoi ne pas le partager ?
Le yin yoga va bien au-delà du corps. En nous invitant à ralentir et à être à l'écoute de nos sensations, il devient aussi un outil précieux pour apaiser l'esprit et cultiver la sérénité.